Сколько калорий в Лаваш с курицей?
Лаваш с курицей содержит 431,7 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,8г жиров, 29,9г углеводов и 31,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Лаваш с курицей
Пищевая ценность Лаваш с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Лаваш с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш тонкий | 60г | 236,7 ккал | 7,8г | 1г | 47,5г |
| Фарш куриный (обжаренный) | 150г | 143 ккал | 17,5г | 8,1г | 0г |
| Огурцы маринованные | 40г | 16 ккал | 0,8г | 0г | 2г |
| Соус сметанный | 20г | 300 ккал | 2,5г | 30,5г | 3г |
| Масло растительное (для жарки) | 10г | 88 ккал | 0г | 10г | 0г |
Откуда берутся калории в Лаваш с курицей
Как Лаваш с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 431,7 ккал | 22% |
| Белки | 31,7г | 63% |
| Жиры | 19,8г | 30% |
| Углеводы | 29,9г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лаваш с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Лаваш с курицей
Сколько калорий в Лаваш с курицей?
Полная порция Лаваш с курицей содержит примерно 431,7 ккал. Общий вес порции составляет около 280г. На 100 грамм это составляет 154,2 ккал.
Подходит ли Лаваш с курицей для похудения?
Лаваш с курицей имеет умеренную калорийность — 154,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Лаваш с курицей?
Порция Лаваш с курицей содержит около 31,7г белка при общем весе порции 280г. Это 11,3г белка на 100г, что покрывает примерно 63% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Лаваш с курицей?
Проще всего отслеживать Лаваш с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Лаваш с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шашлык с овощами | 365г | 547.0 | 32,1г | +115 kcal, больше белка |
| Яичница с овощами | 295г | 350.0 | 16,2г | -81 kcal, меньше белка |
| Фарш с овощами | 305г | 325.0 | 25,3г | -106 kcal, меньше белка |
| Яичница с ветчиной | 210г | 352.0 | 17,7г | -79 kcal, меньше белка |
| Творожная кесадилья | 317г | 616.0 | 42,6г | +184 kcal, больше белка |