Сколько калорий в Куриный шашлык с перловкой?
Куриный шашлык с перловкой содержит 485 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 27г жиров, 30г углеводов и 32г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Куриный шашлык с перловкой
Пищевая ценность Куриный шашлык с перловкой на 100 грамм
Что входит в состав Куриный шашлык с перловкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Шашлык из куриного бедра | 100г | 210 ккал | 20г | 14г | 1г |
| Булгур каша с овощами | 150г | 90 ккал | 2,7г | 2г | 16г |
| Салат со спаржей (фучжу) и грибами | 100г | 140 ккал | 8г | 10г | 5г |
Откуда берутся калории в Куриный шашлык с перловкой
Как Куриный шашлык с перловкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 485 ккал | 24% |
| Белки | 32г | 64% |
| Жиры | 27г | 42% |
| Углеводы | 30г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриный шашлык с перловкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Куриный шашлык с перловкой
Сколько калорий в Куриный шашлык с перловкой?
Полная порция Куриный шашлык с перловкой содержит примерно 485 ккал. Общий вес порции составляет около 350г. На 100 грамм это составляет 138,6 ккал.
Подходит ли Куриный шашлык с перловкой для похудения?
Куриный шашлык с перловкой имеет низкую калорийность — 138,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Куриный шашлык с перловкой?
Порция Куриный шашлык с перловкой содержит около 32г белка при общем весе порции 350г. Это 9,1г белка на 100г, что покрывает примерно 64% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Куриный шашлык с перловкой?
Проще всего отслеживать Куриный шашлык с перловкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Куриный шашлык с перловкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с булгуром | 570г | 340.0 | 28г | -145 kcal, меньше белка |
| Курица с булгуром и салатом | 580г | 380.0 | 26г | -105 kcal, меньше белка |
| Печень с булгуром и салатом | 420г | 280.0 | 20,6г | -205 kcal, меньше белка |
| Фрикадельки с гарниром | 410г | 540.0 | 32,1г | +55 kcal, больше белка |
| Щи и овощной гарнир | 255г | 272.0 | 6,5г | -213 kcal, меньше белка |