Сколько калорий в Хлебцы с тунцом?
Хлебцы с тунцом содержит 251 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8г жиров, 19г углеводов и 25г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Хлебцы с тунцом
Пищевая ценность Хлебцы с тунцом на 100 грамм
Что входит в состав Хлебцы с тунцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлебцы цельнозерновые (3 шт) | 30г | 300 ккал | 10г | 2г | 60г |
| Творожный сыр | 30г | 200 ккал | 6г | 18г | 4г |
| Консервированный тунец (в собственном соку) | 60г | 200 ккал | 38,3г | 5г | 0г |
| Помидор | 50г | 18 ккал | 1г | 0,2г | 3,8г |
Откуда берутся калории в Хлебцы с тунцом
Как Хлебцы с тунцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 251 ккал | 13% |
| Белки | 25г | 50% |
| Жиры | 8г | 12% |
| Углеводы | 19г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Хлебцы с тунцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Хлебцы с тунцом
Сколько калорий в Хлебцы с тунцом?
Полная порция Хлебцы с тунцом содержит примерно 251 ккал. Общий вес порции составляет около 153г. На 100 грамм это составляет 164,1 ккал.
Подходит ли Хлебцы с тунцом для похудения?
Хлебцы с тунцом имеет умеренную калорийность — 164,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Хлебцы с тунцом?
Порция Хлебцы с тунцом содержит около 25г белка при общем весе порции 153г. Это 16,3г белка на 100г, что покрывает примерно 50% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Хлебцы с тунцом?
Проще всего отслеживать Хлебцы с тунцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Хлебцы с тунцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с тунцом | 110г | 204.0 | 17,7г | -47 kcal, меньше белка |
| Кесадилья с тунцом | 260г | 359.0 | 25,9г | +108 kcal, больше белка |
| Хлебцы с тунцом | 135г | 186.0 | 17г | -65 kcal, меньше белка |
| Хлебцы с тунцом | 120г | 275.0 | 19г | +24 kcal, меньше белка |
| Тунец с овощами | 185г | 191.0 | 17,9г | -60 kcal, меньше белка |