Сколько калорий в Тунец с овощами?
Тунец с овощами содержит 191 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 2,1г жиров, 26,6г углеводов и 17,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тунец с овощами
Пищевая ценность Тунец с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Тунец с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Консервированный тунец (в собственном соку) | 50г | 116 ккал | 26,4г | 1г | 0г |
| Пшеничный хлеб (2 ломтика) | 50г | 236 ккал | 8г | 3г | 47г |
| Огурец | 30г | 16,7 ккал | 0,7г | 0г | 3,7г |
| Помидор | 30г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 4г |
| Редис | 25г | 16 ккал | 0,8г | 0г | 3,2г |
| Растительное масло (заправка) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Тунец с овощами
Как Тунец с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 191 ккал | 10% |
| Белки | 17,9г | 36% |
| Жиры | 2,1г | 3% |
| Углеводы | 26,6г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тунец с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тунец с овощами
Сколько калорий в Тунец с овощами?
Полная порция Тунец с овощами содержит примерно 191 ккал. Общий вес порции составляет около 185г. На 100 грамм это составляет 103,2 ккал.
Подходит ли Тунец с овощами для похудения?
Тунец с овощами имеет низкую калорийность — 103,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Тунец с овощами?
Порция Тунец с овощами содержит около 17,9г белка при общем весе порции 185г. Это 9,7г белка на 100г, что покрывает примерно 36% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тунец с овощами?
Проще всего отслеживать Тунец с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тунец с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Кесадилья с тунцом | 275г | 353.0 | 25,2г | +162 kcal, больше белка |
| Тунец с картофелем | 330г | 241.0 | 24,6г | +50 kcal, больше белка |
| Салат с тунцом | 225г | 219.0 | 22,1г | +28 kcal, больше белка |
| Кесадилья с тунцом | 260г | 359.0 | 25,9г | +168 kcal, больше белка |
| Хлебцы с тунцом | 153г | 251.0 | 25г | +60 kcal, больше белка |