Сколько калорий в Обед в столовой?
Обед в столовой содержит 562 калорий на порцию (28% от дневной нормы в 2000 ккал), с 26г жиров, 49г углеводов и 33г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Обед в столовой
Пищевая ценность Обед в столовой на 100 грамм
Что входит в состав Обед в столовой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофельное пюре без молока | 100г | 90 ккал | 2г | 1г | 20г |
| Оладьи печеночные | 150г | 195,3 ккал | 16,7г | 11,3г | 6,7г |
| Суп щи со сметаной | 250г | 45,2 ккал | 1,6г | 2,4г | 4г |
| Свекла со сметаной | 100г | 66 ккал | 2г | 2г | 9г |
Откуда берутся калории в Обед в столовой
Как Обед в столовой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 562 ккал | 28% |
| Белки | 33г | 66% |
| Жиры | 26г | 40% |
| Углеводы | 49г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Обед в столовой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Обед в столовой
Сколько калорий в Обед в столовой?
Полная порция Обед в столовой содержит примерно 562 ккал. Общий вес порции составляет около 600г. На 100 грамм это составляет 93,7 ккал.
Подходит ли Обед в столовой для похудения?
Обед в столовой имеет низкую калорийность — 93,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Обед в столовой?
Порция Обед в столовой содержит около 33г белка при общем весе порции 600г. Это 5,5г белка на 100г, что покрывает примерно 66% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Обед в столовой?
Проще всего отслеживать Обед в столовой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Обед в столовой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Пюре с гуляшом | 395г | 446.0 | 22г | -116 kcal, меньше белка |
| Комплексный обед | 730г | 840.0 | 38г | +278 kcal, больше белка |
| Пюре с колбаской | 290г | 265.0 | 13,6г | -297 kcal, меньше белка |
| Пюре с сосисками | 260г | 313.0 | 12,5г | -249 kcal, меньше белка |
| Пюре с люля-кебабом | 345г | 356.0 | 17,6г | -206 kcal, меньше белка |