Сколько калорий в Вафля с хумусом?
Вафля с хумусом содержит 405 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 26,3г жиров, 35,5г углеводов и 9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Вафля с хумусом
Пищевая ценность Вафля с хумусом на 100 грамм
Что входит в состав Вафля с хумусом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Венская вафля (классическая) | 60г | 300 ккал | 6г | 13г | 42г |
| Хумус классический | 50г | 166 ккал | 8г | 9,6г | 9,6г |
| Авокадо | 60г | 160 ккал | 2г | 14,7г | 8,5г |
| Оливковое масло (заправка) | 5г | 880 ккал | 0г | 98г | 2г |
| Микрозелень или салат | 10г | 20 ккал | 2г | 0г | 3г |
Откуда берутся калории в Вафля с хумусом
Как Вафля с хумусом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 405 ккал | 20% |
| Белки | 9г | 18% |
| Жиры | 26,3г | 40% |
| Углеводы | 35,5г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Вафля с хумусом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Вафля с хумусом
Сколько калорий в Вафля с хумусом?
Полная порция Вафля с хумусом содержит примерно 405 ккал. Общий вес порции составляет около 185г. На 100 грамм это составляет 218,9 ккал.
Подходит ли Вафля с хумусом для похудения?
Вафля с хумусом имеет умеренную калорийность — 218,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Вафля с хумусом?
Порция Вафля с хумусом содержит около 9г белка при общем весе порции 185г. Это 4,9г белка на 100г, что покрывает примерно 18% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Вафля с хумусом?
Проще всего отслеживать Вафля с хумусом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Вафля с хумусом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Зеленый салат с авокадо | 251г | 186.0 | 3,8г | -219 kcal, меньше белка |
| Зеленый салат с брокколи | 80г | 120.0 | 2г | -285 kcal, меньше белка |
| Салат с авокадо и прошутто | 201г | 363.0 | 15,6г | -42 kcal, больше белка |
| Тост с авокадо и яйцом | 180г | 320.0 | 15,1г | -85 kcal, больше белка |
| Салат с тунцом | 258г | 378.0 | 20,7г | -27 kcal, больше белка |