Сколько калорий в Салат с булгуром и фрикадельками?
Салат с булгуром и фрикадельками содержит 490 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 32,4г жиров, 32,8г углеводов и 16,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с булгуром и фрикадельками
Пищевая ценность Салат с булгуром и фрикадельками на 100 грамм
Что входит в состав Салат с булгуром и фрикадельками
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Капуста пекинская (салат) | 120г | 17,5 ккал | 0,8г | 0г | 3,3г |
| Огурец свежий | 20г | 20 ккал | 0г | 0г | 5г |
| Помидор свежий | 20г | 25 ккал | 0г | 0г | 5г |
| Болгарский перец (красный/оранжевый) | 20г | 30 ккал | 0г | 0г | 5г |
| Морковь по-корейски (маринованная с маслом) | 40г | 400 ккал | 0г | 40г | 0г |
| Булгур / отварная пшеница (гарнир) | 100г | 118 ккал | 4г | 2г | 25г |
| Фрикадельки из говядины (2–3 шт.) | 80г | 220 ккал | 14г | 18г | 1г |
Откуда берутся калории в Салат с булгуром и фрикадельками
Как Салат с булгуром и фрикадельками вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 490 ккал | 25% |
| Белки | 16,2г | 32% |
| Жиры | 32,4г | 50% |
| Углеводы | 32,8г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с булгуром и фрикадельками
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с булгуром и фрикадельками
Сколько калорий в Салат с булгуром и фрикадельками?
Полная порция Салат с булгуром и фрикадельками содержит примерно 490 ккал. Общий вес порции составляет около 400г. На 100 грамм это составляет 122,5 ккал.
Подходит ли Салат с булгуром и фрикадельками для похудения?
Салат с булгуром и фрикадельками имеет низкую калорийность — 122,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с булгуром и фрикадельками?
Порция Салат с булгуром и фрикадельками содержит около 16,2г белка при общем весе порции 400г. Это 4,1г белка на 100г, что покрывает примерно 32% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с булгуром и фрикадельками?
Проще всего отслеживать Салат с булгуром и фрикадельками с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с булгуром и фрикадельками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Лапша с креветками и салатом | 785г | 595.0 | 35,5г | +105 kcal, больше белка |
| Салат с мясом и тарталеткой | 660г | 768.0 | 49,4г | +278 kcal, больше белка |
| Овощная нарезка | 270г | 54.0 | 3г | -436 kcal, меньше белка |
| Овощной салат | 100г | 53.0 | 1г | -437 kcal, меньше белка |
| Тарелка с пастой и крыльями | 630г | 749.9 | 47,7г | +259 kcal, больше белка |