Сколько калорий в Творог с гранолой?
Творог с гранолой содержит 427 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,4г жиров, 36,8г углеводов и 39,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с гранолой
Пищевая ценность Творог с гранолой на 100 грамм
Что входит в состав Творог с гранолой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 5% | 150г | 94,7 ккал | 16г | 5г | 3г |
| Греческий йогурт Teos 2% | 140г | 67,1 ккал | 8г | 2г | 4,2г |
| Запеченная гранола | 40г | 450 ккал | 10г | 17,5г | 60г |
| Голубика | 20г | 55 ккал | 0,5г | 0,5г | 12г |
Откуда берутся калории в Творог с гранолой
Как Творог с гранолой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 427 ккал | 21% |
| Белки | 39,3г | 79% |
| Жиры | 17,4г | 27% |
| Углеводы | 36,8г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с гранолой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с гранолой
Сколько калорий в Творог с гранолой?
Полная порция Творог с гранолой содержит примерно 427 ккал. Общий вес порции составляет около 350г. На 100 грамм это составляет 122 ккал.
Подходит ли Творог с гранолой для похудения?
Творог с гранолой имеет низкую калорийность — 122 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог с гранолой?
Порция Творог с гранолой содержит около 39,3г белка при общем весе порции 350г. Это 11,2г белка на 100г, что покрывает примерно 79% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с гранолой?
Проще всего отслеживать Творог с гранолой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с гранолой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Йогурт с голубикой | 220г | 153.0 | 15г | -274 kcal, меньше белка |
| Творог с ягодами | 165г | 96.0 | 11,1г | -331 kcal, меньше белка |
| Творожный десерт с голубикой | 232г | 323.7 | 29г | -103 kcal, меньше белка |
| Йогурт с голубикой | 240г | 149.0 | 11,9г | -278 kcal, меньше белка |
| Творог с йогуртом и гранолой | 440г | 345.0 | 23,1г | -82 kcal, меньше белка |