Сколько калорий в Шаурма с курицей?
Шаурма с курицей содержит 322 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15,1г жиров, 25,2г углеводов и 20,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шаурма с курицей
Пищевая ценность Шаурма с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Шаурма с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничный лаваш | 40г | 280 ккал | 8г | 2,5г | 55г |
| Куриное филе гриль | 50г | 164 ккал | 25г | 7г | 0г |
| Сыр полутвердый | 20г | 360 ккал | 22,5г | 30г | 2,5г |
| Овощи (томаты, огурцы, капуста) | 30г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 4г |
| Соус на основе майонеза и кетчупа | 20г | 250 ккал | 1г | 22,5г | 7,5г |
Откуда берутся калории в Шаурма с курицей
Как Шаурма с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 322 ккал | 16% |
| Белки | 20,7г | 41% |
| Жиры | 15,1г | 23% |
| Углеводы | 25,2г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шаурма с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шаурма с курицей
Сколько калорий в Шаурма с курицей?
Полная порция Шаурма с курицей содержит примерно 322 ккал. Общий вес порции составляет около 160г. На 100 грамм это составляет 201,3 ккал.
Подходит ли Шаурма с курицей для похудения?
Шаурма с курицей имеет умеренную калорийность — 201,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Шаурма с курицей?
Порция Шаурма с курицей содержит около 20,7г белка при общем весе порции 160г. Это 12,9г белка на 100г, что покрывает примерно 41% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шаурма с курицей?
Проще всего отслеживать Шаурма с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шаурма с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Кесадилья | 100г | 191.0 | 15,5г | -131 kcal, меньше белка |
| Кесадилья с курицей | 195г | 470.0 | 34г | +148 kcal, больше белка |
| Шаурма на весах | 288г | 478.0 | 41,2г | +156 kcal, больше белка |
| Шаурма в пите | 300г | 536.0 | 34,4г | +214 kcal, больше белка |
| Шаурма с курицей | 300г | 470.0 | 38,8г | +148 kcal, больше белка |