Сколько калорий в Зеленый боул с яйцом?
Зеленый боул с яйцом содержит 543 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 36,5г жиров, 29,7г углеводов и 16,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Зеленый боул с яйцом
Пищевая ценность Зеленый боул с яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Зеленый боул с яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо всмятку | 50г | 156 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,2г |
| Авокадо | 50г | 160 ккал | 2г | 14,6г | 8,6г |
| Огурцы свежие | 60г | 16,7 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,7г |
| Микс зелени (кейл, шпинат) | 40г | 50 ккал | 4,3г | 0,8г | 8,8г |
| Хлеб цельнозерновой | 30г | 433,3 ккал | 13,3г | 3,3г | 53,3г |
| Творожный сыр | 10г | 700 ккал | 6г | 75г | 1г |
| Заправка на основе растительного масла | 15г | 800 ккал | 0г | 90г | 0г |
| Эдамаме и брокколи | 20г | 150 ккал | 12г | 7,5г | 10г |
| Редис арбузный | 15г | 33,3 ккал | 0,7г | 0г | 6,7г |
Откуда берутся калории в Зеленый боул с яйцом
Как Зеленый боул с яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 543 ккал | 27% |
| Белки | 16,6г | 33% |
| Жиры | 36,5г | 56% |
| Углеводы | 29,7г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Зеленый боул с яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Зеленый боул с яйцом
Сколько калорий в Зеленый боул с яйцом?
Полная порция Зеленый боул с яйцом содержит примерно 543 ккал. Общий вес порции составляет около 290г. На 100 грамм это составляет 187,2 ккал.
Подходит ли Зеленый боул с яйцом для похудения?
Зеленый боул с яйцом имеет умеренную калорийность — 187,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Зеленый боул с яйцом?
Порция Зеленый боул с яйцом содержит около 16,6г белка при общем весе порции 290г. Это 5,7г белка на 100г, что покрывает примерно 33% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Зеленый боул с яйцом?
Проще всего отслеживать Зеленый боул с яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Зеленый боул с яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Зеленый салат | 145г | 242.0 | 5,1г | -301 kcal, меньше белка |
| Яичница с овощами и маслом | 315г | 488.7 | 18,4г | -54 kcal, больше белка |
| Омлет с овощами и тостами | 495г | 562.0 | 27г | +19 kcal, больше белка |
| Ролл с семгой и авокадо | 285г | 508.0 | 19,3г | -35 kcal, больше белка |
| Овощной салат с авокадо | 170г | 151.0 | 4,6г | -392 kcal, меньше белка |