Сколько калорий в Гречка с мясом?
Гречка с мясом содержит 233 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9г жиров, 28г углеводов и 9,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с мясом
Пищевая ценность Гречка с мясом на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с мясом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша вареная | 125г | 110,4 ккал | 3,4г | 0,8г | 21,6г |
| Говядина тушеная (тушенка) | 30г | 300 ккал | 16,7г | 26,7г | 0г |
| Лук и картофель | 10г | 50 ккал | 1г | 0г | 10г |
Откуда берутся калории в Гречка с мясом
Как Гречка с мясом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 233 ккал | 12% |
| Белки | 9,4г | 19% |
| Жиры | 9г | 14% |
| Углеводы | 28г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с мясом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с мясом
Сколько калорий в Гречка с мясом?
Полная порция Гречка с мясом содержит примерно 233 ккал. Общий вес порции составляет около 165г. На 100 грамм это составляет 141,2 ккал.
Подходит ли Гречка с мясом для похудения?
Гречка с мясом имеет низкую калорийность — 141,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с мясом?
Порция Гречка с мясом содержит около 9,4г белка при общем весе порции 165г. Это 5,7г белка на 100г, что покрывает примерно 19% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с мясом?
Проще всего отслеживать Гречка с мясом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с мясом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с мясом | 245г | 347.0 | 15,5г | +114 kcal, больше белка |
| Гречка с тушенкой | 130г | 184.0 | 9,8г | -49 kcal, больше белка |
| Гречка с мясом | 280г | 380.0 | 20г | +147 kcal, больше белка |
| Гречка с мясом | 235г | 365.0 | 16,7г | +132 kcal, больше белка |
| Гречка с мясом | 225г | 318.0 | 14,1г | +85 kcal, больше белка |