Сколько калорий в Овсянка с фруктами?
Овсянка с фруктами содержит 153 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 2,5г жиров, 29,4г углеводов и 4,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсянка с фруктами
Пищевая ценность Овсянка с фруктами на 100 грамм
Что входит в состав Овсянка с фруктами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша на воде | 180г | 67,8 ккал | 2,1г | 1,3г | 12г |
| Яблоко (дольки) | 30г | 56,7 ккал | 0,3г | 0,3г | 14г |
| Голубика | 25г | 56 ккал | 0,8г | 0,4г | 14,4г |
| Мед или сироп (скрытый) | 5г | 600 ккал | 0г | 0г | 150г |
Откуда берутся калории в Овсянка с фруктами
Как Овсянка с фруктами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 153 ккал | 8% |
| Белки | 4,1г | 8% |
| Жиры | 2,5г | 4% |
| Углеводы | 29,4г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсянка с фруктами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсянка с фруктами
Сколько калорий в Овсянка с фруктами?
Полная порция Овсянка с фруктами содержит примерно 153 ккал. Общий вес порции составляет около 235г. На 100 грамм это составляет 65,1 ккал.
Подходит ли Овсянка с фруктами для похудения?
Овсянка с фруктами имеет низкую калорийность — 65,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсянка с фруктами?
Порция Овсянка с фруктами содержит около 4,1г белка при общем весе порции 235г. Это 1,7г белка на 100г, что покрывает примерно 8% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсянка с фруктами?
Проще всего отслеживать Овсянка с фруктами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсянка с фруктами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсянка с голубикой | 120г | 92.0 | 3г | -61 kcal, меньше белка |
| Овсяная каша с фруктами и сыром | 305г | 336.0 | 11,3г | +183 kcal, больше белка |
| Овсяная каша с ягодами | 235г | 242.0 | 7,5г | +89 kcal, больше белка |
| Овсянка с ягодами | 569г | 340.0 | 11г | +187 kcal, больше белка |
| Овсяная каша с ягодами | 560г | 372.0 | 22г | +219 kcal, больше белка |