Сколько калорий в Салат со свеклой, мандарином и сиртаки?
Салат со свеклой, мандарином и сиртаки содержит 229,5 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,9г жиров, 18,3г углеводов и 8,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат со свеклой, мандарином и сиртаки
Пищевая ценность Салат со свеклой, мандарином и сиртаки на 100 грамм
Что входит в состав Салат со свеклой, мандарином и сиртаки
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Свекла отварная | 77г | 43 ккал | 1,7г | 0,1г | 9,5г |
| Мандарин | 60г | 53 ккал | 0,8г | 0,2г | 11,8г |
| Салат айсберг | 50г | 14 ккал | 1г | 0,2г | 2,8г |
| Сметана 15% | 30г | 160 ккал | 2,7г | 15г | 3,7г |
| Семена подсолнечника | 8г | 610 ккал | 22,5г | 56,3г | 3,8г |
| Сыр сиртаки | 27г | 225,2 ккал | 14,1г | 17г | 4,1г |
Откуда берутся калории в Салат со свеклой, мандарином и сиртаки
Как Салат со свеклой, мандарином и сиртаки вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 229,5 ккал | 11% |
| Белки | 8,7г | 17% |
| Жиры | 13,9г | 21% |
| Углеводы | 18,3г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат со свеклой, мандарином и сиртаки
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат со свеклой, мандарином и сиртаки
Сколько калорий в Салат со свеклой, мандарином и сиртаки?
Полная порция Салат со свеклой, мандарином и сиртаки содержит примерно 229,5 ккал. Общий вес порции составляет около 252г. На 100 грамм это составляет 91,1 ккал.
Подходит ли Салат со свеклой, мандарином и сиртаки для похудения?
Салат со свеклой, мандарином и сиртаки имеет низкую калорийность — 91,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат со свеклой, мандарином и сиртаки?
Порция Салат со свеклой, мандарином и сиртаки содержит около 8,7г белка при общем весе порции 252г. Это 3,5г белка на 100г, что покрывает примерно 17% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат со свеклой, мандарином и сиртаки?
Проще всего отслеживать Салат со свеклой, мандарином и сиртаки с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат со свеклой, мандарином и сиртаки сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с горчичной заправкой | 260г | 97.0 | 3,2г | -132 kcal, меньше белка |
| Сырники с мандарином | 410г | 485.0 | 29,8г | +255 kcal, больше белка |
| Омлет с салатом и йогуртом | 420г | 407.0 | 24г | +177 kcal, больше белка |
| Салат с курицей и яйцом | 315г | 359.0 | 34,4г | +129 kcal, больше белка |
| Свекольник с курицей | 268г | 198.0 | 23,7г | -31 kcal, больше белка |