Сколько калорий в Кефир с семенами чиа?
Кефир с семенами чиа содержит 149 калорий на порцию (7% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8г жиров, 12г углеводов и 8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Кефир с семенами чиа
Пищевая ценность Кефир с семенами чиа на 100 грамм
Что входит в состав Кефир с семенами чиа
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кефир 2.5% | 200г | 50 ккал | 3г | 2,5г | 4г |
| Семена чиа | 10г | 490 ккал | 20г | 30г | 40г |
Откуда берутся калории в Кефир с семенами чиа
Как Кефир с семенами чиа вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 149 ккал | 7% |
| Белки | 8г | 16% |
| Жиры | 8г | 12% |
| Углеводы | 12г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Кефир с семенами чиа
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Кефир с семенами чиа
Сколько калорий в Кефир с семенами чиа?
Полная порция Кефир с семенами чиа содержит примерно 149 ккал. Общий вес порции составляет около 210г. На 100 грамм это составляет 71 ккал.
Подходит ли Кефир с семенами чиа для похудения?
Кефир с семенами чиа имеет низкую калорийность — 71 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Кефир с семенами чиа?
Порция Кефир с семенами чиа содержит около 8г белка при общем весе порции 210г. Это 3,8г белка на 100г, что покрывает примерно 16% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Кефир с семенами чиа?
Проще всего отслеживать Кефир с семенами чиа с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Кефир с семенами чиа сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Кефир с чиа | 205г | 130.3 | 6,8г | -18 kcal, меньше белка |
| Кефир с клетчаткой | 256г | 169.0 | 9,7г | +20 kcal, больше белка |
| Кефир со льном | 260г | 178.0 | 9,1г | +29 kcal, больше белка |
| Кефир со льном | 210г | 133.0 | 7,8г | -16 kcal, меньше белка |
| Кефир 2,5% | 247г | 123.5 | 7,2г | -25 kcal, меньше белка |