Сколько калорий в Кефир с клетчаткой?
Кефир с клетчаткой содержит 169 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8,3г жиров, 13,1г углеводов и 9,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Кефир с клетчаткой
Пищевая ценность Кефир с клетчаткой на 100 грамм
Что входит в состав Кефир с клетчаткой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кефир 2.5% | 240г | 50 ккал | 3г | 2,5г | 4г |
| Клетчатка пшеничная | 10г | 200 ккал | 15г | 5г | 10г |
| Семена чиа | 6г | 483,3 ккал | 16,7г | 30г | 41,7г |
Откуда берутся калории в Кефир с клетчаткой
Как Кефир с клетчаткой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 169 ккал | 8% |
| Белки | 9,7г | 19% |
| Жиры | 8,3г | 13% |
| Углеводы | 13,1г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Кефир с клетчаткой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Кефир с клетчаткой
Сколько калорий в Кефир с клетчаткой?
Полная порция Кефир с клетчаткой содержит примерно 169 ккал. Общий вес порции составляет около 256г. На 100 грамм это составляет 66 ккал.
Подходит ли Кефир с клетчаткой для похудения?
Кефир с клетчаткой имеет низкую калорийность — 66 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Кефир с клетчаткой?
Порция Кефир с клетчаткой содержит около 9,7г белка при общем весе порции 256г. Это 3,8г белка на 100г, что покрывает примерно 19% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Кефир с клетчаткой?
Проще всего отслеживать Кефир с клетчаткой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Кефир с клетчаткой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Кефир с семенами чиа | 210г | 149.0 | 8г | -20 kcal, меньше белка |
| Кефир с чиа | 205г | 130.3 | 6,8г | -38 kcal, меньше белка |
| Кефир со льном | 260г | 178.0 | 9,1г | +9 kcal, меньше белка |
| Ингредиенты для теста | 254г | 322.0 | 16,6г | +153 kcal, больше белка |
| Ингредиенты для теста | 254г | 322.3 | 16,4г | +153 kcal, больше белка |