Сколько калорий в Тефтели с нутом?
Тефтели с нутом содержит 495 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 28г жиров, 37г углеводов и 24г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тефтели с нутом
Пищевая ценность Тефтели с нутом на 100 грамм
Что входит в состав Тефтели с нутом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Мясные тефтели (говядина/свинина) | 100г | 210 ккал | 14г | 15г | 5г |
| Тушеный нут в соусе | 120г | 133,3 ккал | 6,7г | 3,3г | 18,3г |
| Тушеные овощи (кабачок, баклажан, перец) | 80г | 81,3 ккал | 1,3г | 5г | 7,5г |
| Салат из капусты и зелени с маслом | 100г | 60 ккал | 1г | 5г | 4г |
| Вода | 200г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Тефтели с нутом
Как Тефтели с нутом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 495 ккал | 25% |
| Белки | 24г | 48% |
| Жиры | 28г | 43% |
| Углеводы | 37г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тефтели с нутом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тефтели с нутом
Сколько калорий в Тефтели с нутом?
Полная порция Тефтели с нутом содержит примерно 495 ккал. Общий вес порции составляет около 600г. На 100 грамм это составляет 82,5 ккал.
Подходит ли Тефтели с нутом для похудения?
Тефтели с нутом имеет низкую калорийность — 82,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Тефтели с нутом?
Порция Тефтели с нутом содержит около 24г белка при общем весе порции 600г. Это 4г белка на 100г, что покрывает примерно 48% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тефтели с нутом?
Проще всего отслеживать Тефтели с нутом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тефтели с нутом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тефтели с салатом | 745г | 548.0 | 27,5г | +53 kcal, больше белка |
| Обед с пюре и мясом | 495г | 653.0 | 47,5г | +158 kcal, больше белка |
| Лагман с салатом | 380г | 459.0 | 28,1г | -36 kcal, больше белка |
| Спагетти с фаршем и салатом | 300г | 455.0 | 21г | -40 kcal, меньше белка |
| Мясо с ризотто | 300г | 411.0 | 21,3г | -84 kcal, меньше белка |