Сколько калорий в Тефтели с салатом?
Тефтели с салатом содержит 548 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 33,5г жиров, 36,5г углеводов и 27,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тефтели с салатом
Пищевая ценность Тефтели с салатом на 100 грамм
Что входит в состав Тефтели с салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Мясные тефтели в томатном соусе | 180г | 200 ккал | 13,3г | 13,3г | 6,7г |
| Салат из свежей капусты и зелени | 100г | 45 ккал | 1,5г | 2г | 5г |
| Заправка на основе растительного масла | 15г | 400 ккал | 0г | 43,3г | 3,3г |
| Вода | 200г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Клубника | 250г | 33,2 ккал | 0,8г | 0,4г | 7,6г |
Откуда берутся калории в Тефтели с салатом
Как Тефтели с салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 548 ккал | 27% |
| Белки | 27,5г | 55% |
| Жиры | 33,5г | 52% |
| Углеводы | 36,5г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тефтели с салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тефтели с салатом
Сколько калорий в Тефтели с салатом?
Полная порция Тефтели с салатом содержит примерно 548 ккал. Общий вес порции составляет около 745г. На 100 грамм это составляет 73,6 ккал.
Подходит ли Тефтели с салатом для похудения?
Тефтели с салатом имеет низкую калорийность — 73,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Тефтели с салатом?
Порция Тефтели с салатом содержит около 27,5г белка при общем весе порции 745г. Это 3,7г белка на 100г, что покрывает примерно 55% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тефтели с салатом?
Проще всего отслеживать Тефтели с салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тефтели с салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тефтели с нутом | 600г | 495.0 | 24г | -53 kcal, меньше белка |
| Спагетти и салат | 347г | 357.0 | 21,3г | -191 kcal, меньше белка |
| Тушеная капуста | 134г | 40.0 | 1г | -508 kcal, меньше белка |
| Салат Нисуаз | 150г | 141.9 | 11,1г | -406 kcal, меньше белка |
| Омлет с овощами | 245г | 333.0 | 18,5г | -215 kcal, меньше белка |