Сколько калорий в Курица с гречкой?
Курица с гречкой содержит 454 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15,6г жиров, 34г углеводов и 43,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с гречкой
Пищевая ценность Курица с гречкой на 100 грамм
Что входит в состав Курица с гречкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе на гриле | 120г | 165 ккал | 30г | 5г | 0г |
| Гречка отварная | 150г | 103,3 ккал | 4г | 2г | 17,3г |
| Морковь по-корейски | 50г | 130 ккал | 1г | 9г | 10г |
| Морская капуста (салат) | 60г | 50 ккал | 1,7г | 3,3г | 3,3г |
| Маринованные огурцы | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0,3г | 2,5г |
Откуда берутся калории в Курица с гречкой
Как Курица с гречкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 454 ккал | 23% |
| Белки | 43,8г | 88% |
| Жиры | 15,6г | 24% |
| Углеводы | 34г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с гречкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с гречкой
Сколько калорий в Курица с гречкой?
Полная порция Курица с гречкой содержит примерно 454 ккал. Общий вес порции составляет около 420г. На 100 грамм это составляет 108,1 ккал.
Подходит ли Курица с гречкой для похудения?
Курица с гречкой имеет низкую калорийность — 108,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с гречкой?
Порция Курица с гречкой содержит около 43,8г белка при общем весе порции 420г. Это 10,4г белка на 100г, что покрывает примерно 88% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с гречкой?
Проще всего отслеживать Курица с гречкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с гречкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей | 360г | 384.0 | 27,9г | -70 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 495г | 593.0 | 63,8г | +139 kcal, больше белка |
| Курица с гречкой | 405г | 396.0 | 36,8г | -58 kcal, меньше белка |
| Курица с гречкой | 262г | 273.0 | 25г | -181 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей и окрошка | 550г | 484.0 | 29,1г | +30 kcal, меньше белка |