Сколько калорий в Шаурма с курицей?
Шаурма с курицей содержит 571 калорий на порцию (29% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20,1г жиров, 52,2г углеводов и 40,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шаурма с курицей
Пищевая ценность Шаурма с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Шаурма с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш пшеничный | 80г | 236,3 ккал | 7,9г | 1г | 48г |
| Куриное филе гриль | 100г | 165 ккал | 31г | 3,6г | 0г |
| Морковь по-корейски | 50г | 134 ккал | 1,2г | 8,2г | 9г |
| Капуста белокочанная | 40г | 27,5 ккал | 1,8г | 0г | 4,8г |
| Помидоры свежие | 40г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 3,8г |
| Лук репчатый | 15г | 40 ккал | 1,3г | 0г | 9,3г |
| Соус сметанно-майонезный | 50г | 250 ккал | 2,2г | 23г | 9г |
Откуда берутся калории в Шаурма с курицей
Как Шаурма с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 571 ккал | 29% |
| Белки | 40,3г | 81% |
| Жиры | 20,1г | 31% |
| Углеводы | 52,2г | 17% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шаурма с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шаурма с курицей
Сколько калорий в Шаурма с курицей?
Полная порция Шаурма с курицей содержит примерно 571 ккал. Общий вес порции составляет около 375г. На 100 грамм это составляет 152,3 ккал.
Подходит ли Шаурма с курицей для похудения?
Шаурма с курицей имеет умеренную калорийность — 152,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Шаурма с курицей?
Порция Шаурма с курицей содержит около 40,3г белка при общем весе порции 375г. Это 10,7г белка на 100г, что покрывает примерно 81% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шаурма с курицей?
Проще всего отслеживать Шаурма с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шаурма с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шаурма с курицей | 335г | 448.0 | 38,4г | -123 kcal, меньше белка |
| Шаурма с курицей | 345г | 500.4 | 28,7г | -70 kcal, меньше белка |
| Шаурма классическая | 310г | 467.0 | 37,9г | -104 kcal, меньше белка |
| Шаурма с курицей | 300г | 415.3 | 26,7г | -155 kcal, меньше белка |
| Шаурма без соуса | 330г | 386.0 | 38,8г | -185 kcal, меньше белка |