Сколько калорий в Яйца и бутерброд?
Яйца и бутерброд содержит 340 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21,6г жиров, 15,6г углеводов и 19,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яйца и бутерброд
Пищевая ценность Яйца и бутерброд на 100 грамм
Что входит в состав Яйца и бутерброд
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Вареные куриные яйца (2 шт) | 100г | 155 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,1г |
| Ржаной хлеб | 30г | 250 ккал | 8,3г | 3,3г | 46,7г |
| Колбаса салями | 25г | 440 ккал | 18г | 40г | 2г |
| Чайный пакетик (сухой вес) | 2г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Сахар (в чай) | 5г | 400 ккал | 0г | 0г | 100г |
| Лимон | 10г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Яйца и бутерброд
Как Яйца и бутерброд вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 340 ккал | 17% |
| Белки | 19,6г | 39% |
| Жиры | 21,6г | 33% |
| Углеводы | 15,6г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйца и бутерброд
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яйца и бутерброд
Сколько калорий в Яйца и бутерброд?
Полная порция Яйца и бутерброд содержит примерно 340 ккал. Общий вес порции составляет около 167г. На 100 грамм это составляет 203,6 ккал.
Подходит ли Яйца и бутерброд для похудения?
Яйца и бутерброд имеет умеренную калорийность — 203,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яйца и бутерброд?
Порция Яйца и бутерброд содержит около 19,6г белка при общем весе порции 167г. Это 11,7г белка на 100г, что покрывает примерно 39% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яйца и бутерброд?
Проще всего отслеживать Яйца и бутерброд с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яйца и бутерброд сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с яйцами | 470г | 386.0 | 25г | +46 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцами | 690г | 498.0 | 31,9г | +158 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцами | 365г | 464.0 | 27,3г | +124 kcal, больше белка |
| Завтрак с паштетом | 560г | 422.0 | 20,1г | +82 kcal, больше белка |
| Курица с яйцами и бутербродом | 255г | 470.0 | 51,5г | +130 kcal, больше белка |