Сколько калорий в Овощи и хлеб?
Овощи и хлеб содержит 396 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 4,9г жиров, 77,6г углеводов и 11г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овощи и хлеб
Пищевая ценность Овощи и хлеб на 100 грамм
Что входит в состав Овощи и хлеб
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Огурцы свежие | 50г | 16 ккал | 0,8г | 0,2г | 3г |
| Помидоры свежие | 60г | 18,3 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Болгарский перец | 40г | 30 ккал | 1г | 0,3г | 6г |
| Квашеная капуста | 80г | 18,8 ккал | 0,9г | 0,1г | 4,3г |
| Ржаной хлеб с семечками | 50г | 250 ккал | 8г | 6г | 40г |
| Булочки ржаные | 60г | 241,7 ккал | 8,3г | 2,5г | 46,7г |
| Морс ягодный | 200г | 40 ккал | 0г | 0г | 10г |
Откуда берутся калории в Овощи и хлеб
Как Овощи и хлеб вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 396 ккал | 20% |
| Белки | 11г | 22% |
| Жиры | 4,9г | 8% |
| Углеводы | 77,6г | 26% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овощи и хлеб
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овощи и хлеб
Сколько калорий в Овощи и хлеб?
Полная порция Овощи и хлеб содержит примерно 396 ккал. Общий вес порции составляет около 540г. На 100 грамм это составляет 73,3 ккал.
Подходит ли Овощи и хлеб для похудения?
Овощи и хлеб имеет низкую калорийность — 73,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овощи и хлеб?
Порция Овощи и хлеб содержит около 11г белка при общем весе порции 540г. Это 2г белка на 100г, что покрывает примерно 22% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овощи и хлеб?
Проще всего отслеживать Овощи и хлеб с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овощи и хлеб сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овощная нарезка | 270г | 54.0 | 3г | -342 kcal, меньше белка |
| Овощной салат | 100г | 53.0 | 1г | -343 kcal, меньше белка |
| Яичница с овощами и ветчиной | 329г | 472.0 | 24г | +76 kcal, больше белка |
| Овощной салат с хлебом | 195г | 150.0 | 3,5г | -246 kcal, меньше белка |
| Овощной салат по-грузински | 173г | 163.0 | 3г | -233 kcal, меньше белка |