Сколько калорий в Запеченная форель?
Запеченная форель содержит 190 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,6г жиров, 0,9г углеводов и 20,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Запеченная форель
Пищевая ценность Запеченная форель на 100 грамм
Что входит в состав Запеченная форель
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Форель запеченная | 100г | 142 ккал | 20,7г | 6,6г | 0г |
| Масло растительное (для смазки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Лимонный сок и специи | 10г | 30 ккал | 1г | 0г | 9г |
Откуда берутся калории в Запеченная форель
Как Запеченная форель вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 190 ккал | 10% |
| Белки | 20,8г | 42% |
| Жиры | 11,6г | 18% |
| Углеводы | 0,9г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеченная форель
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Запеченная форель
Сколько калорий в Запеченная форель?
Полная порция Запеченная форель содержит примерно 190 ккал. Общий вес порции составляет около 115г. На 100 грамм это составляет 165,2 ккал.
Подходит ли Запеченная форель для похудения?
Запеченная форель имеет умеренную калорийность — 165,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Запеченная форель?
Порция Запеченная форель содержит около 20,8г белка при общем весе порции 115г. Это 18,1г белка на 100г, что покрывает примерно 42% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Запеченная форель?
Проще всего отслеживать Запеченная форель с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Запеченная форель сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запеченная форель | 200г | 350.0 | 39,5г | +160 kcal, больше белка |
| Запеченная щука | 218г | 279.9 | 35,3г | +89 kcal, больше белка |
| Минтай запеченный | 140г | 124.0 | 21г | -66 kcal, больше белка |
| Запеченная форель с моцареллой | 255г | 466.0 | 47,3г | +276 kcal, больше белка |
| Запеченный палтус | 200г | 282.7 | 38,4г | +92 kcal, больше белка |