Сколько калорий в Скир?
Скир содержит 135,8 калорий на порцию (7% от дневной нормы в 2000 ккал), с 2,1г жиров, 7,1г углеводов и 21,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Скир
Пищевая ценность Скир на 100 грамм
Что входит в состав Скир
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Скир натуральный | 60г | 63 ккал | 11г | 0,2г | 3,5г |
| Творог 2% | 50г | 104 ккал | 18г | 2г | 4г |
| Ванильный пудинг протеиновый Ehrmann | 60г | 76,7 ккал | 10г | 1,7г | 5г |
Откуда берутся калории в Скир
Как Скир вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 135,8 ккал | 7% |
| Белки | 21,6г | 43% |
| Жиры | 2,1г | 3% |
| Углеводы | 7,1г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Скир
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Скир
Сколько калорий в Скир?
Полная порция Скир содержит примерно 135,8 ккал. Общий вес порции составляет около 170г. На 100 грамм это составляет 79,9 ккал.
Подходит ли Скир для похудения?
Скир имеет низкую калорийность — 79,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Скир?
Порция Скир содержит около 21,6г белка при общем весе порции 170г. Это 12,7г белка на 100г, что покрывает примерно 43% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Скир?
Проще всего отслеживать Скир с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Скир сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Скир натуральный | 150г | 99.0 | 16,5г | -36 kcal, меньше белка |
| Скир и творог | 200г | 162.0 | 28г | +26 kcal, больше белка |
| Скир Isey | 140г | 95.0 | 16,1г | -40 kcal, меньше белка |
| Исландский скир | 150г | 100.0 | 16г | -35 kcal, меньше белка |
| Скир натуральный | 150г | 104.0 | 16,5г | -31 kcal, меньше белка |