Сколько калорий в Омлет с ветчиной?
Омлет с ветчиной содержит 423 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 26,6г жиров, 17,1г углеводов и 28,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с ветчиной
Пищевая ценность Омлет с ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Омлет | 100г | 154 ккал | 11г | 11г | 0,7г |
| Ветчина из индейки | 25г | 160 ккал | 24г | 6г | 1,2г |
| Сыр полутвердый | 20г | 360 ккал | 25г | 30г | 0,5г |
| Хлеб пшеничный | 20г | 260 ккал | 8г | 3г | 50г |
| Паштет из лосося/икра мойвы | 10г | 400 ккал | 10г | 40г | 10г |
| Кофе с молоком (капучино) | 250г | 26 ккал | 1,4г | 1,4г | 2г |
Откуда берутся калории в Омлет с ветчиной
Как Омлет с ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 423 ккал | 21% |
| Белки | 28,1г | 56% |
| Жиры | 26,6г | 41% |
| Углеводы | 17,1г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с ветчиной
Сколько калорий в Омлет с ветчиной?
Полная порция Омлет с ветчиной содержит примерно 423 ккал. Общий вес порции составляет около 425г. На 100 грамм это составляет 99,5 ккал.
Подходит ли Омлет с ветчиной для похудения?
Омлет с ветчиной имеет низкую калорийность — 99,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет с ветчиной?
Порция Омлет с ветчиной содержит около 28,1г белка при общем весе порции 425г. Это 6,6г белка на 100г, что покрывает примерно 56% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с ветчиной?
Проще всего отслеживать Омлет с ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды и кофе | 440г | 448.0 | 28,4г | +25 kcal, больше белка |
| Бутерброд и халва | 385г | 432.0 | 21,5г | +9 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с ветчиной, сыром и сырок | 480г | 652.0 | 37,8г | +229 kcal, больше белка |
| Яичница с ветчиной | 520г | 412.0 | 24г | -11 kcal, меньше белка |
| Рис с ветчиной | 555г | 348.0 | 13,8г | -75 kcal, меньше белка |