Сколько калорий в Овсяноблин с намазками?
Овсяноблин с намазками содержит 460 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 27,5г жиров, 24,7г углеводов и 31,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсяноблин с намазками
Пищевая ценность Овсяноблин с намазками на 100 грамм
Что входит в состав Овсяноблин с намазками
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяноблин (овсянка, яйцо, молоко) | 120г | 175 ккал | 10г | 8,3г | 15г |
| Творожный сыр | 20г | 225 ккал | 6г | 20г | 5г |
| Хумус из вяленых томатов | 25г | 184 ккал | 8г | 12г | 16г |
| Огурец свежий | 20г | 15 ккал | 1г | 0г | 3,5г |
| Масло для жарки | 5г | 800 ккал | 0г | 90г | 0г |
| Творог 2% | 40г | 102,5 ккал | 17,5г | 2,5г | 2,5г |
| Сыр 15% | 30г | 250 ккал | 30г | 16,7г | 0г |
Откуда берутся калории в Овсяноблин с намазками
Как Овсяноблин с намазками вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 460 ккал | 23% |
| Белки | 31,4г | 63% |
| Жиры | 27,5г | 42% |
| Углеводы | 24,7г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсяноблин с намазками
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсяноблин с намазками
Сколько калорий в Овсяноблин с намазками?
Полная порция Овсяноблин с намазками содержит примерно 460 ккал. Общий вес порции составляет около 260г. На 100 грамм это составляет 176,9 ккал.
Подходит ли Овсяноблин с намазками для похудения?
Овсяноблин с намазками имеет умеренную калорийность — 176,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Овсяноблин с намазками?
Порция Овсяноблин с намазками содержит около 31,4г белка при общем весе порции 260г. Это 12,1г белка на 100г, что покрывает примерно 63% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсяноблин с намазками?
Проще всего отслеживать Овсяноблин с намазками с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсяноблин с намазками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсяноблин и сыр 14% | 275г | 513.0 | 25,7г | +53 kcal, меньше белка |
| Овсяноблин с сыром | 225г | 455.0 | 17г | -5 kcal, меньше белка |
| Овсяноблин с сыром | 265г | 523.0 | 34,1г | +63 kcal, больше белка |
| Омлет с огурцами | 265г | 301.0 | 14,5г | -159 kcal, меньше белка |
| Овсяноблин | 231г | 486.0 | 31г | +26 kcal, меньше белка |