Сколько калорий в Завтрак с бутербродами?
Завтрак с бутербродами содержит 507 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 30,2г жиров, 33,8г углеводов и 31г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с бутербродами
Пищевая ценность Завтрак с бутербродами на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с бутербродами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Цельнозерновой хлеб | 60г | 240 ккал | 9г | 3г | 43,3г |
| Сливочное масло | 10г | 720 ккал | 1г | 81г | 1г |
| Красная икра | 25г | 252 ккал | 24,8г | 18г | 4г |
| Отварная говядина (нежирная) | 40г | 150 ккал | 26г | 7г | 0г |
| Зернистый творог | 50г | 100 ккал | 11г | 5г | 3г |
| Грецкий орех | 15г | 653,3 ккал | 15,3г | 65,3г | 13,3г |
| Огурец свежий | 60г | 15 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,7г |
| Руккола | 20г | 25 ккал | 2,5г | 0,5г | 3,5г |
| Маслина | 5г | 120 ккал | 2г | 10г | 6г |
Откуда берутся калории в Завтрак с бутербродами
Как Завтрак с бутербродами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 507 ккал | 25% |
| Белки | 31г | 62% |
| Жиры | 30,2г | 46% |
| Углеводы | 33,8г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с бутербродами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с бутербродами
Сколько калорий в Завтрак с бутербродами?
Полная порция Завтрак с бутербродами содержит примерно 507 ккал. Общий вес порции составляет около 285г. На 100 грамм это составляет 177,9 ккал.
Подходит ли Завтрак с бутербродами для похудения?
Завтрак с бутербродами имеет умеренную калорийность — 177,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Завтрак с бутербродами?
Порция Завтрак с бутербродами содержит около 31г белка при общем весе порции 285г. Это 10,9г белка на 100г, что покрывает примерно 62% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с бутербродами?
Проще всего отслеживать Завтрак с бутербродами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с бутербродами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с помидорами и фетой | 100г | 100.0 | 3г | -407 kcal, меньше белка |
| Салат по-грузински | 235г | 251.0 | 5,6г | -256 kcal, меньше белка |
| Салат с печенью и рукколой | 190г | 328.0 | 22,5г | -179 kcal, меньше белка |
| Греческий салат с орехами | 310г | 336.0 | 8,8г | -171 kcal, меньше белка |
| Салат Гранатовый браслет | 120г | 206.0 | 11г | -301 kcal, меньше белка |