Сколько калорий в Ролл с икрой?
Ролл с икрой содержит 345 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,1г жиров, 28,7г углеводов и 19,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Ролл с икрой
Пищевая ценность Ролл с икрой на 100 грамм
Что входит в состав Ролл с икрой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш тонкий | 50г | 236 ккал | 7,8г | 1,2г | 47,6г |
| Творожный сыр | 40г | 220 ккал | 6г | 21г | 3,5г |
| Огурец свежий | 60г | 13,3 ккал | 0,8г | 0,2г | 2,5г |
| Икра красная | 50г | 262 ккал | 24,6г | 18г | 4г |
| Соль и специи | 0г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Ролл с икрой
Как Ролл с икрой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 345 ккал | 17% |
| Белки | 19,1г | 38% |
| Жиры | 18,1г | 28% |
| Углеводы | 28,7г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ролл с икрой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Ролл с икрой
Сколько калорий в Ролл с икрой?
Полная порция Ролл с икрой содержит примерно 345 ккал. Общий вес порции составляет около 200г. На 100 грамм это составляет 172,5 ккал.
Подходит ли Ролл с икрой для похудения?
Ролл с икрой имеет умеренную калорийность — 172,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Ролл с икрой?
Порция Ролл с икрой содержит около 19,1г белка при общем весе порции 200г. Это 9,6г белка на 100г, что покрывает примерно 38% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Ролл с икрой?
Проще всего отслеживать Ролл с икрой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Ролл с икрой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тарталетки с крабом | 175г | 410.5 | 18,2г | +65 kcal, меньше белка |
| Роллы с тунцом | 135г | 215.0 | 15г | -130 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с рыбой и икрой | 160г | 383.0 | 20,9г | +38 kcal, больше белка |
| Сырники с икрой | 190г | 320.0 | 28,2г | -25 kcal, больше белка |
| Запеченный суши-торт | 170г | 409.0 | 15г | +64 kcal, меньше белка |