Сколько калорий в батон?
батон содержит 149 калорий на порцию (7% от дневной нормы в 2000 ккал), с 2г жиров, 30г углеводов и 5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции батон
Пищевая ценность батон на 100 грамм
Что входит в состав батон
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| пшеничный батон (белый хлеб), цельный кусок | 55г | 270,9 ккал | 9,1г | 3,6г | 54,5г |
Откуда берутся калории в батон
Как батон вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 149 ккал | 7% |
| Белки | 5г | 10% |
| Жиры | 2г | 3% |
| Углеводы | 30г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от батон
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о батон
Сколько калорий в батон?
Полная порция батон содержит примерно 149 ккал. Общий вес порции составляет около 220г. На 100 грамм это составляет 67,7 ккал.
Подходит ли батон для похудения?
батон имеет низкую калорийность — 67,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в батон?
Порция батон содержит около 5г белка при общем весе порции 220г. Это 2,3г белка на 100г, что покрывает примерно 10% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в батон?
Проще всего отслеживать батон с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как батон сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Хлеб 40 г | 40г | 105.2 | 3,6г | -43 kcal, меньше белка |
| белый батон | 60г | 162.0 | 4,8г | +13 kcal, меньше белка |
| батон 30г | 30г | 78.0 | 2,7г | -71 kcal, меньше белка |
| Хлеб 30г | 30г | 78.0 | 2,6г | -71 kcal, меньше белка |
| Белый хлеб | 150г | 402.0 | 12г | +253 kcal, больше белка |