Сколько калорий в Курица с салатом?
Курица с салатом содержит 294 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15,4г жиров, 5,7г углеводов и 32,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с салатом
Пищевая ценность Курица с салатом на 100 грамм
Что входит в состав Курица с салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная грудка жареная | 130г | 165,4 ккал | 23,8г | 7,7г | 0г |
| Огурцы и помидоры | 150г | 20 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,3г |
| Укроп и зелень | 10г | 40 ккал | 3г | 1г | 7г |
| Растительное масло (для жарки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Соль и специи | 2г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Греческий йогурт 2% | 30г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Курица с салатом
Как Курица с салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 294 ккал | 15% |
| Белки | 32,5г | 65% |
| Жиры | 15,4г | 24% |
| Углеводы | 5,7г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с салатом
Сколько калорий в Курица с салатом?
Полная порция Курица с салатом содержит примерно 294 ккал. Общий вес порции составляет около 327г. На 100 грамм это составляет 89,9 ккал.
Подходит ли Курица с салатом для похудения?
Курица с салатом имеет низкую калорийность — 89,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с салатом?
Порция Курица с салатом содержит около 32,5г белка при общем весе порции 327г. Это 9,9г белка на 100г, что покрывает примерно 65% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с салатом?
Проще всего отслеживать Курица с салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с йогуртом | 310г | 319.4 | 56,2г | +25 kcal, больше белка |
| Салат с курицей и руколой | 380г | 345.5 | 46,9г | +51 kcal, больше белка |
| Гречка с грудкой и салатом | 489г | 396.0 | 37,9г | +102 kcal, больше белка |
| Курица с йогуртом | 308г | 323.2 | 56,9г | +29 kcal, больше белка |
| Салат из овощей | 269г | 110.0 | 3г | -184 kcal, меньше белка |