Сколько калорий в Бутерброд с авокадо?
Бутерброд с авокадо содержит 265 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8,8г жиров, 35,6г углеводов и 11,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброд с авокадо
Пищевая ценность Бутерброд с авокадо на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброд с авокадо
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Чечевичный хлеб | 85г | 220 ккал | 12г | 2г | 38г |
| Авокадо | 35г | 160 ккал | 2г | 14,6г | 8,6г |
| Творожный сыр | 10г | 220 ккал | 6г | 20г | 3г |
Откуда берутся калории в Бутерброд с авокадо
Как Бутерброд с авокадо вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 265 ккал | 13% |
| Белки | 11,5г | 23% |
| Жиры | 8,8г | 14% |
| Углеводы | 35,6г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с авокадо
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброд с авокадо
Сколько калорий в Бутерброд с авокадо?
Полная порция Бутерброд с авокадо содержит примерно 265 ккал. Общий вес порции составляет около 130г. На 100 грамм это составляет 203,8 ккал.
Подходит ли Бутерброд с авокадо для похудения?
Бутерброд с авокадо имеет умеренную калорийность — 203,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброд с авокадо?
Порция Бутерброд с авокадо содержит около 11,5г белка при общем весе порции 130г. Это 8,8г белка на 100г, что покрывает примерно 23% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброд с авокадо?
Проще всего отслеживать Бутерброд с авокадо с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброд с авокадо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тосты с авокадо | 160г | 346.0 | 8,2г | +81 kcal, меньше белка |
| Тосты с авокадо | 150г | 321.0 | 9г | +56 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с авокадо | 190г | 393.0 | 10,4г | +128 kcal, меньше белка |
| Яичница с авокадо | 245г | 477.0 | 19,9г | +212 kcal, больше белка |
| Бутерброды с авокадо | 176г | 343.0 | 8г | +78 kcal, меньше белка |