Сколько калорий в Рис с курицей?
Рис с курицей содержит 338 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15г жиров, 53г углеводов и 38г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рис с курицей
Пищевая ценность Рис с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Рис с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| варёный белый рис | 180г | 130 ккал | 2,3г | 0,5г | 28г |
| куриное филе, жареное/тушёное без панировки | 140г | 165 ккал | 24г | 7г | 0г |
| растительное масло для жарки (подсолнечное/рафинированное) | 10г | 400 ккал | 0г | 45г | 0г |
| лук репчатый, жареный | 40г | 25 ккал | 1,5г | 0,3г | 6г |
| без моркови | 0г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
| соль и специи | 3г | 33,3 ккал | 0г | 0г | 6,7г |
Откуда берутся калории в Рис с курицей
Как Рис с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 338 ккал | 17% |
| Белки | 38г | 76% |
| Жиры | 15г | 23% |
| Углеводы | 53г | 18% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рис с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рис с курицей
Сколько калорий в Рис с курицей?
Полная порция Рис с курицей содержит примерно 338 ккал. Общий вес порции составляет около 373г. На 100 грамм это составляет 90,6 ккал.
Подходит ли Рис с курицей для похудения?
Рис с курицей имеет низкую калорийность — 90,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Рис с курицей?
Порция Рис с курицей содержит около 38г белка при общем весе порции 373г. Это 10,2г белка на 100г, что покрывает примерно 76% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рис с курицей?
Проще всего отслеживать Рис с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рис с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рис с фаршем | 234г | 428.0 | 18,3г | +90 kcal, меньше белка |
| Рис с курицей и овощами | 320г | 456.0 | 24,9г | +118 kcal, меньше белка |
| Курица с рисом и сыром | 335г | 535.0 | 32,8г | +197 kcal, меньше белка |
| Курица терияки с рисом | 377г | 514.0 | 44,1г | +176 kcal, больше белка |
| курица с рисом и свёклой | 470г | 586.0 | 27,6г | +248 kcal, меньше белка |