Сколько калорий в Гречка с курицей?
Гречка с курицей содержит 423 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,6г жиров, 30г углеводов и 36,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с курицей
Пищевая ценность Гречка с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 110г | 110 ккал | 3,6г | 0,9г | 20г |
| Эскалоп индейки на сковороде | 120г | 185 ккал | 25,8г | 9,2г | 0г |
| Салат из помидоров и огурцов с маслом | 120г | 54,2 ккал | 1г | 3,8г | 4,2г |
| Томатный соус (аджика) | 30г | 50 ккал | 1,7г | 0,3г | 10г |
Откуда берутся калории в Гречка с курицей
Как Гречка с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 423 ккал | 21% |
| Белки | 36,7г | 73% |
| Жиры | 16,6г | 26% |
| Углеводы | 30г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с курицей
Сколько калорий в Гречка с курицей?
Полная порция Гречка с курицей содержит примерно 423 ккал. Общий вес порции составляет около 380г. На 100 грамм это составляет 111,3 ккал.
Подходит ли Гречка с курицей для похудения?
Гречка с курицей имеет низкую калорийность — 111,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с курицей?
Порция Гречка с курицей содержит около 36,7г белка при общем весе порции 380г. Это 9,7г белка на 100г, что покрывает примерно 73% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с курицей?
Проще всего отслеживать Гречка с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с индейкой и салат | 440г | 513.0 | 35,1г | +90 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 400г | 495.0 | 39г | +72 kcal, больше белка |
| Комплексный обед | 880г | 935.0 | 58г | +512 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 400г | 360.0 | 34,5г | -63 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей и салатом | 450г | 425.0 | 41,6г | +2 kcal, больше белка |