Сколько калорий в Гречка с котлетами и салат?
Гречка с котлетами и салат содержит 672 калорий на порцию (34% от дневной нормы в 2000 ккал), с 25,3г жиров, 84г углеводов и 26,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с котлетами и салат
Пищевая ценность Гречка с котлетами и салат на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с котлетами и салат
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша | 150г | 110 ккал | 4,2г | 2,2г | 17,3г |
| Котлеты мясные обжаренные | 80г | 250 ккал | 16,3г | 15г | 12,5г |
| Греческий салат с фетой | 120г | 93,3 ккал | 3,3г | 7,5г | 4,2г |
| Хлеб ржаной | 30г | 250 ккал | 8,3г | 3,3г | 46,7г |
| Компот из сухофруктов | 200г | 60 ккал | 0,5г | 0г | 14,5г |
Откуда берутся калории в Гречка с котлетами и салат
Как Гречка с котлетами и салат вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 672 ккал | 34% |
| Белки | 26,8г | 54% |
| Жиры | 25,3г | 39% |
| Углеводы | 84г | 28% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с котлетами и салат
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с котлетами и салат
Сколько калорий в Гречка с котлетами и салат?
Полная порция Гречка с котлетами и салат содержит примерно 672 ккал. Общий вес порции составляет около 580г. На 100 грамм это составляет 115,9 ккал.
Подходит ли Гречка с котлетами и салат для похудения?
Гречка с котлетами и салат имеет низкую калорийность — 115,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с котлетами и салат?
Порция Гречка с котлетами и салат содержит около 26,8г белка при общем весе порции 580г. Это 4,6г белка на 100г, что покрывает примерно 54% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с котлетами и салат?
Проще всего отслеживать Гречка с котлетами и салат с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с котлетами и салат сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Комплексный обед | 790г | 845.0 | 61г | +173 kcal, больше белка |
| Гречка с котлетой и салатом | 330г | 496.0 | 23,5г | -176 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей и салатом | 520г | 575.0 | 39,3г | -97 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей и салатом | 520г | 579.0 | 43,3г | -93 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 550г | 525.0 | 31,1г | -147 kcal, больше белка |