Сколько калорий в Пирожок с яйцом и творогом?
Пирожок с яйцом и творогом содержит 96 калорий на порцию (5% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5,6г жиров, 1,1г углеводов и 10,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Пирожок с яйцом и творогом
Пищевая ценность Пирожок с яйцом и творогом на 100 грамм
Что входит в состав Пирожок с яйцом и творогом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное вареное | 20г | 155 ккал | 12,7г | 11,5г | 0,7г |
| Лук зеленый | 10г | 20 ккал | 1г | 0г | 4г |
| Творог 5% | 20г | 120 ккал | 17г | 5г | 3г |
| Сыр легкий (15%) | 15г | 260 ккал | 30г | 15г | 0г |
Откуда берутся калории в Пирожок с яйцом и творогом
Как Пирожок с яйцом и творогом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 96 ккал | 5% |
| Белки | 10,5г | 21% |
| Жиры | 5,6г | 9% |
| Углеводы | 1,1г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Пирожок с яйцом и творогом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Пирожок с яйцом и творогом
Сколько калорий в Пирожок с яйцом и творогом?
Полная порция Пирожок с яйцом и творогом содержит примерно 96 ккал. Общий вес порции составляет около 65г. На 100 грамм это составляет 147,7 ккал.
Подходит ли Пирожок с яйцом и творогом для похудения?
Пирожок с яйцом и творогом имеет низкую калорийность — 147,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Пирожок с яйцом и творогом?
Порция Пирожок с яйцом и творогом содержит около 10,5г белка при общем весе порции 65г. Это 16,2г белка на 100г, что покрывает примерно 21% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Пирожок с яйцом и творогом?
Проще всего отслеживать Пирожок с яйцом и творогом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Пирожок с яйцом и творогом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Пирожки с яйцом, луком и творогом | 145г | 194.0 | 23,6г | +98 kcal, больше белка |
| Белковый омлет | 170г | 278.0 | 25г | +182 kcal, больше белка |
| Пирожок с яйцом и луком | 64г | 160.0 | 5г | +64 kcal, меньше белка |
| Яйца с творогом и сосиской | 291г | 522.9 | 33,6г | +426 kcal, больше белка |
| Салат с яйцом | 235г | 356.0 | 14,2г | +260 kcal, больше белка |