Сколько калорий в Пирожки с яйцом, луком и творогом?
Пирожки с яйцом, луком и творогом содержит 194 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,4г жиров, 3,6г углеводов и 23,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Пирожки с яйцом, луком и творогом
Пищевая ценность Пирожки с яйцом, луком и творогом на 100 грамм
Что входит в состав Пирожки с яйцом, луком и творогом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное вареное | 50г | 156 ккал | 14г | 12г | 2г |
| Лук зеленый | 15г | 20 ккал | 1,3г | 0г | 4г |
| Творог обезжиренный | 60г | 101,7 ккал | 18,3г | 1,7г | 3,3г |
| Сыр легкий (17% жирности) | 20г | 260 ккал | 27г | 17г | 0г |
Откуда берутся калории в Пирожки с яйцом, луком и творогом
Как Пирожки с яйцом, луком и творогом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 194 ккал | 10% |
| Белки | 23,6г | 47% |
| Жиры | 10,4г | 16% |
| Углеводы | 3,6г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Пирожки с яйцом, луком и творогом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Пирожки с яйцом, луком и творогом
Сколько калорий в Пирожки с яйцом, луком и творогом?
Полная порция Пирожки с яйцом, луком и творогом содержит примерно 194 ккал. Общий вес порции составляет около 145г. На 100 грамм это составляет 133,8 ккал.
Подходит ли Пирожки с яйцом, луком и творогом для похудения?
Пирожки с яйцом, луком и творогом имеет низкую калорийность — 133,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Пирожки с яйцом, луком и творогом?
Порция Пирожки с яйцом, луком и творогом содержит около 23,6г белка при общем весе порции 145г. Это 16,3г белка на 100г, что покрывает примерно 47% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Пирожки с яйцом, луком и творогом?
Проще всего отслеживать Пирожки с яйцом, луком и творогом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Пирожки с яйцом, луком и творогом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Пирожок с яйцом и творогом | 65г | 96.0 | 10,5г | -98 kcal, меньше белка |
| Пирожок с яйцом и луком | 64г | 160.0 | 5г | -34 kcal, меньше белка |
| Белковый омлет | 170г | 278.0 | 25г | +84 kcal, больше белка |
| Яйца с творогом и сосиской | 291г | 522.9 | 33,6г | +328 kcal, больше белка |
| Печеночные оладьи | 40г | 69.0 | 5г | -125 kcal, меньше белка |