Сколько калорий в сэндвич?
сэндвич содержит 335 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5,6г жиров, 32г углеводов и 37г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции сэндвич
Пищевая ценность сэндвич на 100 грамм
Что входит в состав сэндвич
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| хлеб пшеничный | 60г | 266,7 ккал | 8,3г | 3,3г | 50г |
| сыр твердый | 30г | 300 ккал | 20г | 23,3г | 3,3г |
| ветчина | 50г | 140 ккал | 14г | 10г | 0г |
| салат листовой | 20г | 50 ккал | 5г | 0г | 10г |
| курица (филе, вареная) | 100г | 165 ккал | 31г | 3,6г | 0г |
Откуда берутся калории в сэндвич
Как сэндвич вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 335 ккал | 17% |
| Белки | 37г | 74% |
| Жиры | 5,6г | 9% |
| Углеводы | 32г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от сэндвич
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о сэндвич
Сколько калорий в сэндвич?
Полная порция сэндвич содержит примерно 335 ккал. Общий вес порции составляет около 260г. На 100 грамм это составляет 128,8 ккал.
Подходит ли сэндвич для похудения?
сэндвич имеет низкую калорийность — 128,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в сэндвич?
Порция сэндвич содержит около 37г белка при общем весе порции 260г. Это 14,2г белка на 100г, что покрывает примерно 74% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в сэндвич?
Проще всего отслеживать сэндвич с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как сэндвич сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ролл с курицей | 150г | 331.0 | 27,3г | -4 kcal, меньше белка |
| Кесадилья с курицей | 210г | 362.0 | 25,9г | +27 kcal, меньше белка |
| Ингредиенты для ролла | 210г | 406.0 | 28,6г | +71 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами | 330г | 415.0 | 35г | +80 kcal, меньше белка |
| Яйца с сыром и тостом | 305г | 449.0 | 31,6г | +114 kcal, меньше белка |