Сколько калорий в Гречка с котлетой и салатом?
Гречка с котлетой и салатом содержит 435 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22,7г жиров, 35,5г углеводов и 17,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с котлетой и салатом
Пищевая ценность Гречка с котлетой и салатом на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с котлетой и салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша (отварная) | 150г | 100 ккал | 3г | 1г | 17г |
| Котлета из говядины и свинины | 80г | 200 ккал | 13,8г | 14г | 5г |
| Салат (помидоры, огурцы, капуста, масло) | 200г | 40 ккал | 0,9г | 2,5г | 3г |
| Сливочное масло (в каше) | 5г | 900 ккал | 1г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Гречка с котлетой и салатом
Как Гречка с котлетой и салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 435 ккал | 22% |
| Белки | 17,4г | 35% |
| Жиры | 22,7г | 35% |
| Углеводы | 35,5г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с котлетой и салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с котлетой и салатом
Сколько калорий в Гречка с котлетой и салатом?
Полная порция Гречка с котлетой и салатом содержит примерно 435 ккал. Общий вес порции составляет около 435г. На 100 грамм это составляет 100 ккал.
Подходит ли Гречка с котлетой и салатом для похудения?
Гречка с котлетой и салатом имеет низкую калорийность — 100 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с котлетой и салатом?
Порция Гречка с котлетой и салатом содержит около 17,4г белка при общем весе порции 435г. Это 4г белка на 100г, что покрывает примерно 35% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с котлетой и салатом?
Проще всего отслеживать Гречка с котлетой и салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с котлетой и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с котлетой | 240г | 312.0 | 11г | -123 kcal, меньше белка |
| Гречка с огурцом | 265г | 274.0 | 8,5г | -161 kcal, меньше белка |
| Гречка с котлетами | 640г | 683.0 | 35,9г | +248 kcal, больше белка |
| Гречка с котлетой | 355г | 425.0 | 21,5г | -10 kcal, больше белка |
| Гречка с яйцом | 270г | 453.0 | 18,1г | +18 kcal, больше белка |