Сколько калорий в Ролл с форелью?
Ролл с форелью содержит 123 калорий на порцию (6% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7,7г жиров, 2,4г углеводов и 10,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Ролл с форелью
Пищевая ценность Ролл с форелью на 100 грамм
Что входит в состав Ролл с форелью
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лист нори | 3г | 333,3 ккал | 46,7г | 3,3г | 3,3г |
| Форель слабосоленая | 30г | 200 ккал | 21г | 13г | 0г |
| Творожный сыр Svezha легкий | 22г | 200 ккал | 10,9г | 15,9г | 3,2г |
| Огурец свежий | 20г | 15 ккал | 1г | 0,5г | 2,5г |
| Помидор свежий | 20г | 20 ккал | 1г | 0,5г | 4г |
| Лист салата | 10г | 20 ккал | 1г | 0г | 3г |
Откуда берутся калории в Ролл с форелью
Как Ролл с форелью вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 123 ккал | 6% |
| Белки | 10,6г | 21% |
| Жиры | 7,7г | 12% |
| Углеводы | 2,4г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ролл с форелью
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Ролл с форелью
Сколько калорий в Ролл с форелью?
Полная порция Ролл с форелью содержит примерно 123 ккал. Общий вес порции составляет около 105г. На 100 грамм это составляет 117,1 ккал.
Подходит ли Ролл с форелью для похудения?
Ролл с форелью имеет низкую калорийность — 117,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Ролл с форелью?
Порция Ролл с форелью содержит около 10,6г белка при общем весе порции 105г. Это 10,1г белка на 100г, что покрывает примерно 21% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Ролл с форелью?
Проще всего отслеживать Ролл с форелью с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Ролл с форелью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| ПП ролл в нори | 73г | 53.1 | 3,4г | -69 kcal, меньше белка |
| Салат с форелью | 175г | 192.0 | 14,8г | +69 kcal, больше белка |
| Сэндвич с форелью | 190г | 411.0 | 17,7г | +288 kcal, больше белка |
| Роллы ассорти Перекресток | 375г | 455.0 | 26г | +332 kcal, больше белка |
| Ролл с семгой | 185г | 270.0 | 17,6г | +147 kcal, больше белка |