Сколько калорий в Сэндвич с форелью?
Сэндвич с форелью содержит 411 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20,5г жиров, 38,1г углеводов и 17,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сэндвич с форелью
Пищевая ценность Сэндвич с форелью на 100 грамм
Что входит в состав Сэндвич с форелью
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб пшеничный | 70г | 257,1 ккал | 7,9г | 2,9г | 50г |
| Форель слабосоленая | 45г | 200 ккал | 22,2г | 12,2г | 0г |
| Творожный сыр | 30г | 350 ккал | 6г | 35г | 5г |
| Соус на основе майонеза | 20г | 150 ккал | 1г | 12,5г | 5г |
| Огурец свежий | 15г | 40 ккал | 1,3г | 0г | 4г |
| Лист салата | 5г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Укроп свежий | 5г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Сэндвич с форелью
Как Сэндвич с форелью вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 411 ккал | 21% |
| Белки | 17,7г | 35% |
| Жиры | 20,5г | 32% |
| Углеводы | 38,1г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сэндвич с форелью
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сэндвич с форелью
Сколько калорий в Сэндвич с форелью?
Полная порция Сэндвич с форелью содержит примерно 411 ккал. Общий вес порции составляет около 190г. На 100 грамм это составляет 216,3 ккал.
Подходит ли Сэндвич с форелью для похудения?
Сэндвич с форелью имеет умеренную калорийность — 216,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Сэндвич с форелью?
Порция Сэндвич с форелью содержит около 17,7г белка при общем весе порции 190г. Это 9,3г белка на 100г, что покрывает примерно 35% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сэндвич с форелью?
Проще всего отслеживать Сэндвич с форелью с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сэндвич с форелью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с форелью | 175г | 192.0 | 14,8г | -219 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцом | 252г | 383.0 | 24,4г | -28 kcal, больше белка |
| Бутерброды и яйцо | 200г | 405.0 | 21,6г | -6 kcal, больше белка |
| Бутерброды с яйцом | 220г | 445.0 | 23,9г | +34 kcal, больше белка |
| Сэндвич с лососем | 170г | 297.0 | 16,5г | -114 kcal, меньше белка |