Сколько калорий в Гречка с котлетами?
Гречка с котлетами содержит 491 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 24,6г жиров, 41г углеводов и 25,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с котлетами
Пищевая ценность Гречка с котлетами на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с котлетами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 120г | 101,7 ккал | 3,2г | 1,1г | 20,4г |
| Котлета мясная жареная | 90г | 250 ккал | 15г | 18г | 5г |
| Тефтеля с рисом и морковью | 70г | 180 ккал | 10г | 10г | 12г |
| Квашеная капуста | 90г | 20 ккал | 1г | 0,1г | 4г |
Откуда берутся калории в Гречка с котлетами
Как Гречка с котлетами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 491 ккал | 25% |
| Белки | 25,2г | 50% |
| Жиры | 24,6г | 38% |
| Углеводы | 41г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с котлетами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с котлетами
Сколько калорий в Гречка с котлетами?
Полная порция Гречка с котлетами содержит примерно 491 ккал. Общий вес порции составляет около 370г. На 100 грамм это составляет 132,7 ккал.
Подходит ли Гречка с котлетами для похудения?
Гречка с котлетами имеет низкую калорийность — 132,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с котлетами?
Порция Гречка с котлетами содержит около 25,2г белка при общем весе порции 370г. Это 6,8г белка на 100г, что покрывает примерно 50% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с котлетами?
Проще всего отслеживать Гречка с котлетами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с котлетами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с тефтелей и капустой | 480г | 460.0 | 17г | -31 kcal, меньше белка |
| Гречка с тефтелями | 360г | 310.0 | 18г | -181 kcal, меньше белка |
| Гречка с тефтелей | 660г | 600.0 | 22г | +109 kcal, меньше белка |
| Гречка с котлетой | 350г | 425.0 | 21,9г | -66 kcal, меньше белка |
| Обед с сыром | 465г | 596.0 | 33г | +105 kcal, больше белка |