Сколько калорий в Сметанник?
Сметанник содержит 312 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18г жиров, 34г углеводов и 5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сметанник
Пищевая ценность Сметанник на 100 грамм
Что входит в состав Сметанник
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сметанник | 100г | 312 ккал | 5г | 18г | 34г |
Откуда берутся калории в Сметанник
Как Сметанник вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 312 ккал | 16% |
| Белки | 5г | 10% |
| Жиры | 18г | 28% |
| Углеводы | 34г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сметанник
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сметанник
Сколько калорий в Сметанник?
Полная порция Сметанник содержит примерно 312 ккал. Общий вес порции составляет около 100г. На 100 грамм это составляет 312 ккал.
Подходит ли Сметанник для похудения?
Сметанник имеет высокую калорийность — 312 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Сметанник?
Порция Сметанник содержит около 5г белка при общем весе порции 100г. Это 5г белка на 100г, что покрывает примерно 10% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сметанник?
Проще всего отслеживать Сметанник с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сметанник сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запеканка и чизкейк | 100г | 298.0 | 9г | -14 kcal, больше белка |
| Творожный чизкейк | 100г | 280.0 | 8г | -32 kcal, больше белка |
| Творожная запеканка | 600г | 1440.0 | 66г | +1128 kcal, больше белка |
| Творожная запеканка | 180г | 342.0 | 25г | +30 kcal, больше белка |
| Творожная запеканка | 120г | 240.0 | 14,4г | -72 kcal, больше белка |