Сколько калорий в Плов?
Плов содержит 533 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 25,6г жиров, 53,2г углеводов и 18,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Плов
Пищевая ценность Плов на 100 грамм
Что входит в состав Плов
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Отварной белый рис | 180г | 130 ккал | 2,5г | 0,3г | 27,8г |
| Свинина (кусочки) | 60г | 250 ккал | 23,3г | 16,7г | 0г |
| Морковь | 40г | 35 ккал | 1г | 0,3г | 8г |
| Растительное масло (для жарки) | 15г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Плов
Как Плов вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 533 ккал | 27% |
| Белки | 18,9г | 38% |
| Жиры | 25,6г | 39% |
| Углеводы | 53,2г | 18% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Плов
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Плов
Сколько калорий в Плов?
Полная порция Плов содержит примерно 533 ккал. Общий вес порции составляет около 295г. На 100 грамм это составляет 180,7 ккал.
Подходит ли Плов для похудения?
Плов имеет умеренную калорийность — 180,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Плов?
Порция Плов содержит около 18,9г белка при общем весе порции 295г. Это 6,4г белка на 100г, что покрывает примерно 38% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Плов?
Проще всего отслеживать Плов с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Плов сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Плов с мясом | 200г | 342.0 | 13г | -191 kcal, меньше белка |
| Плов домашний | 130г | 173.0 | 10г | -360 kcal, меньше белка |
| Плов | 222г | 423.0 | 13г | -110 kcal, меньше белка |
| Рис с мясом | 185г | 323.0 | 10,9г | -210 kcal, меньше белка |
| Рис с овощами | 253г | 366.0 | 6,2г | -167 kcal, меньше белка |