Сколько калорий в Гречка с котлетами?
Гречка с котлетами содержит 508 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21,6г жиров, 44,9г углеводов и 33,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с котлетами
Пищевая ценность Гречка с котлетами на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с котлетами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 200г | 105 ккал | 3,8г | 2г | 18г |
| Куриные котлеты на пару | 140г | 152,1 ккал | 17,9г | 7,9г | 2,9г |
| Томатный соус (лечо или кетчуп) | 40г | 100 ккал | 2г | 4г | 12г |
| Масло сливочное (в гречке) | 5г | 900 ккал | 2г | 100г | 2г |
Откуда берутся калории в Гречка с котлетами
Как Гречка с котлетами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 508 ккал | 25% |
| Белки | 33,5г | 67% |
| Жиры | 21,6г | 33% |
| Углеводы | 44,9г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с котлетами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с котлетами
Сколько калорий в Гречка с котлетами?
Полная порция Гречка с котлетами содержит примерно 508 ккал. Общий вес порции составляет около 385г. На 100 грамм это составляет 131,9 ккал.
Подходит ли Гречка с котлетами для похудения?
Гречка с котлетами имеет низкую калорийность — 131,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с котлетами?
Порция Гречка с котлетами содержит около 33,5г белка при общем весе порции 385г. Это 8,7г белка на 100г, что покрывает примерно 67% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с котлетами?
Проще всего отслеживать Гречка с котлетами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с котлетами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей | 345г | 414.0 | 29,7г | -94 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 355г | 372.0 | 32г | -136 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 315г | 384.0 | 32,9г | -124 kcal, меньше белка |
| Гречка с сосисками | 300г | 455.0 | 16,7г | -53 kcal, меньше белка |
| Гречка с креветками | 360г | 260.0 | 23,1г | -248 kcal, меньше белка |