Сколько калорий в Гречка с курицей?
Гречка с курицей содержит 414 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,5г жиров, 34,7г углеводов и 29,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с курицей
Пищевая ценность Гречка с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 150г | 101,3 ккал | 3,4г | 2,2г | 17,1г |
| Куриная грудка запеченная с укропом | 100г | 160 ккал | 23г | 7г | 1,5г |
| Томатный соус (типа лечо) | 60г | 75 ккал | 1,8г | 3,5г | 9г |
| Маринованный лук с зеленью | 30г | 40 ккал | 1,7г | 0,3г | 7,3г |
| Масло растительное (в гречке и курице) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Гречка с курицей
Как Гречка с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 414 ккал | 21% |
| Белки | 29,7г | 59% |
| Жиры | 17,5г | 27% |
| Углеводы | 34,7г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с курицей
Сколько калорий в Гречка с курицей?
Полная порция Гречка с курицей содержит примерно 414 ккал. Общий вес порции составляет около 345г. На 100 грамм это составляет 120 ккал.
Подходит ли Гречка с курицей для похудения?
Гречка с курицей имеет низкую калорийность — 120 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с курицей?
Порция Гречка с курицей содержит около 29,7г белка при общем весе порции 345г. Это 8,6г белка на 100г, что покрывает примерно 59% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с курицей?
Проще всего отслеживать Гречка с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с котлетами | 385г | 508.0 | 33,5г | +94 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 280г | 362.0 | 37,5г | -52 kcal, больше белка |
| Курица с гречкой | 270г | 382.0 | 37,3г | -32 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 315г | 384.0 | 32,9г | -30 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 355г | 372.0 | 32г | -42 kcal, больше белка |