Сколько калорий в Чечевица с овощами?
Чечевица с овощами содержит 314 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14,8г жиров, 35,5г углеводов и 13,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Чечевица с овощами
Пищевая ценность Чечевица с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Чечевица с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Чечевица вареная | 120г | 115,8 ккал | 9,2г | 0г | 20г |
| Огурец свежий | 100г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 3г |
| Авокадо (половина среднего плода) | 100г | 160 ккал | 2г | 14,7г | 8,5г |
Откуда берутся калории в Чечевица с овощами
Как Чечевица с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 314 ккал | 16% |
| Белки | 13,8г | 28% |
| Жиры | 14,8г | 23% |
| Углеводы | 35,5г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Чечевица с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Чечевица с овощами
Сколько калорий в Чечевица с овощами?
Полная порция Чечевица с овощами содержит примерно 314 ккал. Общий вес порции составляет около 320г. На 100 грамм это составляет 98,1 ккал.
Подходит ли Чечевица с овощами для похудения?
Чечевица с овощами имеет низкую калорийность — 98,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Чечевица с овощами?
Порция Чечевица с овощами содержит около 13,8г белка при общем весе порции 320г. Это 4,3г белка на 100г, что покрывает примерно 28% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Чечевица с овощами?
Проще всего отслеживать Чечевица с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Чечевица с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с авокадо | 125г | 145.0 | 3,5г | -169 kcal, меньше белка |
| Булочка и авокадо | 250г | 388.0 | 13,6г | +74 kcal, меньше белка |
| Крабовый салат | 240г | 315.0 | 20,3г | +1 kcal, больше белка |
| Бутерброд с авокадо | 130г | 265.0 | 11,5г | -49 kcal, меньше белка |
| Яйца и авокадо | 180г | 271.0 | 14,2г | -43 kcal, больше белка |