Сколько калорий в Завтрак с йогуртом?
Завтрак с йогуртом содержит 277 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,9г жиров, 24,9г углеводов и 26г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с йогуртом
Пищевая ценность Завтрак с йогуртом на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с йогуртом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо вареное | 50г | 156 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,2г |
| Йогурт греческий 3% | 140г | 80 ккал | 7,9г | 2,9г | 10,7г |
| Ветчина из индейки | 30г | 100 ккал | 19г | 2г | 1г |
| Оладушек без сахара и масла на баклажане | 50г | 114 ккал | 6г | 2г | 18г |
Откуда берутся калории в Завтрак с йогуртом
Как Завтрак с йогуртом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 277 ккал | 14% |
| Белки | 26г | 52% |
| Жиры | 10,9г | 17% |
| Углеводы | 24,9г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с йогуртом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с йогуртом
Сколько калорий в Завтрак с йогуртом?
Полная порция Завтрак с йогуртом содержит примерно 277 ккал. Общий вес порции составляет около 270г. На 100 грамм это составляет 102,6 ккал.
Подходит ли Завтрак с йогуртом для похудения?
Завтрак с йогуртом имеет низкую калорийность — 102,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с йогуртом?
Порция Завтрак с йогуртом содержит около 26г белка при общем весе порции 270г. Это 9,6г белка на 100г, что покрывает примерно 52% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с йогуртом?
Проще всего отслеживать Завтрак с йогуртом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с йогуртом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творожная ПП-пицца | 250г | 389.0 | 31г | +112 kcal, больше белка |
| Омлет с лавашем и кофе | 348г | 705.0 | 39,1г | +428 kcal, больше белка |
| Окрошка с индейкой | 650г | 375.0 | 32,1г | +98 kcal, больше белка |
| Окрошка и квас | 750г | 426.0 | 33,6г | +149 kcal, больше белка |
| Окрошка на квасе | 500г | 258.5 | 17,3г | -18 kcal, меньше белка |