Сколько калорий в творог с бананом и семечками?
творог с бананом и семечками содержит 250 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5,1г жиров, 9,2г углеводов и 22,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции творог с бананом и семечками
Пищевая ценность творог с бананом и семечками на 100 грамм
Что входит в состав творог с бананом и семечками
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| банан | 120г | 80,8 ккал | 1,1г | 0,3г | 3г |
| творог нежирный | 100г | 97 ккал | 18г | 0,3г | 3,6г |
| тыквенные семечки | 10г | 560 ккал | 30г | 45г | 20г |
Откуда берутся калории в творог с бананом и семечками
Как творог с бананом и семечками вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 250 ккал | 13% |
| Белки | 22,3г | 45% |
| Жиры | 5,1г | 8% |
| Углеводы | 9,2г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от творог с бананом и семечками
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о творог с бананом и семечками
Сколько калорий в творог с бананом и семечками?
Полная порция творог с бананом и семечками содержит примерно 250 ккал. Общий вес порции составляет около 230г. На 100 грамм это составляет 108,7 ккал.
Подходит ли творог с бананом и семечками для похудения?
творог с бананом и семечками имеет низкую калорийность — 108,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в творог с бананом и семечками?
Порция творог с бананом и семечками содержит около 22,3г белка при общем весе порции 230г. Это 9,7г белка на 100г, что покрывает примерно 45% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в творог с бананом и семечками?
Проще всего отслеживать творог с бананом и семечками с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как творог с бананом и семечками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Банан | 100г | 89.0 | 1,1г | -161 kcal, меньше белка |
| Творог с бананом | 230г | 187.0 | 16,5г | -63 kcal, меньше белка |
| Лаваш с творогом и бананом | 150г | 189.9 | 8,9г | -60 kcal, меньше белка |
| Овсянка с бананом | 400г | 383.0 | 10,1г | +133 kcal, меньше белка |
| Овсянка с бананом | 400г | 398.0 | 8,6г | +148 kcal, меньше белка |