Сколько калорий в Ролл с лососем?
Ролл с лососем содержит 365 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15г жиров, 33г углеводов и 20г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Ролл с лососем
Пищевая ценность Ролл с лососем на 100 грамм
Что входит в состав Ролл с лососем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тортилья пшеничная | 55г | 300 ккал | 9,1г | 5,5г | 50,9г |
| Лосось слабосоленый | 30г | 200 ккал | 20г | 13,3г | 0г |
| Скрамбл (яйцо) | 35г | 185,7 ккал | 17,1г | 11,4г | 2,9г |
| Творожный крем-сыр | 20г | 350 ккал | 12,5г | 20г | 7,5г |
| Микс салата и дайкон | 10г | 50 ккал | 5г | 0г | 25г |
Откуда берутся калории в Ролл с лососем
Как Ролл с лососем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 365 ккал | 18% |
| Белки | 20г | 40% |
| Жиры | 15г | 23% |
| Углеводы | 33г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ролл с лососем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Ролл с лососем
Сколько калорий в Ролл с лососем?
Полная порция Ролл с лососем содержит примерно 365 ккал. Общий вес порции составляет около 150г. На 100 грамм это составляет 243,3 ккал.
Подходит ли Ролл с лососем для похудения?
Ролл с лососем имеет умеренную калорийность — 243,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Ролл с лососем?
Порция Ролл с лососем содержит около 20г белка при общем весе порции 150г. Это 13,3г белка на 100г, что покрывает примерно 40% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Ролл с лососем?
Проще всего отслеживать Ролл с лососем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Ролл с лососем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Свинина с салатом | 405г | 776.0 | 54г | +411 kcal, больше белка |
| Скрамбл с лососем | 293г | 442.0 | 26,8г | +77 kcal, больше белка |
| Лосось с жареным сыром и салатом | 460г | 853.0 | 52,9г | +488 kcal, больше белка |
| Лосось с рисом | 150г | 243.0 | 19г | -122 kcal, меньше белка |
| Драники с лососем | 310г | 584.0 | 22,4г | +219 kcal, больше белка |