Сколько калорий в Овощной салат с хумусом?
Овощной салат с хумусом содержит 45 калорий на порцию (2% от дневной нормы в 2000 ккал), с 3г жиров, 4г углеводов и 2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овощной салат с хумусом
Пищевая ценность Овощной салат с хумусом на 100 грамм
Что входит в состав Овощной салат с хумусом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Огурцы свежие | 25г | 16 ккал | 4г | 0г | 4г |
| Помидоры черри | 20г | 20 ккал | 5г | 0г | 5г |
| Микс салатных листьев | 10г | 30 ккал | 0г | 0г | 10г |
| Перец болгарский | 8г | 37,5 ккал | 0г | 0г | 12,5г |
| Хумус классический | 13г | 161,5 ккал | 7,7г | 15,4г | 15,4г |
| Оливковое масло | 2г | 600 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Овощной салат с хумусом
Как Овощной салат с хумусом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 45 ккал | 2% |
| Белки | 2г | 4% |
| Жиры | 3г | 5% |
| Углеводы | 4г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овощной салат с хумусом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овощной салат с хумусом
Сколько калорий в Овощной салат с хумусом?
Полная порция Овощной салат с хумусом содержит примерно 45 ккал. Общий вес порции составляет около 77г. На 100 грамм это составляет 58,4 ккал.
Подходит ли Овощной салат с хумусом для похудения?
Овощной салат с хумусом имеет низкую калорийность — 58,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овощной салат с хумусом?
Порция Овощной салат с хумусом содержит около 2г белка при общем весе порции 77г. Это 2,6г белка на 100г, что покрывает примерно 4% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овощной салат с хумусом?
Проще всего отслеживать Овощной салат с хумусом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овощной салат с хумусом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Скумбрия с салатом | 350г | 515.0 | 38,6г | +470 kcal, больше белка |
| Салат с фасолью и моцареллой | 295г | 277.0 | 12,6г | +232 kcal, больше белка |
| Овощной салат | 160г | 115.0 | 1,4г | +70 kcal, меньше белка |
| Салат с тунцом | 275г | 335.0 | 31,6г | +290 kcal, больше белка |
| Рагу с салатом | 260г | 141.0 | 3,5г | +96 kcal, больше белка |