Сколько калорий в Голень индейки тушеная?
Голень индейки тушеная содержит 216 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12г жиров, 0г углеводов и 27г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Голень индейки тушеная
Пищевая ценность Голень индейки тушеная на 100 грамм
Что входит в состав Голень индейки тушеная
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Голень индейки тушеная | 150г | 144 ккал | 18г | 8г | 0г |
Откуда берутся калории в Голень индейки тушеная
Как Голень индейки тушеная вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 216 ккал | 11% |
| Белки | 27г | 54% |
| Жиры | 12г | 18% |
| Углеводы | 0г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Голень индейки тушеная
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Голень индейки тушеная
Сколько калорий в Голень индейки тушеная?
Полная порция Голень индейки тушеная содержит примерно 216 ккал. Общий вес порции составляет около 150г. На 100 грамм это составляет 144 ккал.
Подходит ли Голень индейки тушеная для похудения?
Голень индейки тушеная имеет низкую калорийность — 144 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Голень индейки тушеная?
Порция Голень индейки тушеная содержит около 27г белка при общем весе порции 150г. Это 18г белка на 100г, что покрывает примерно 54% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Голень индейки тушеная?
Проще всего отслеживать Голень индейки тушеная с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Голень индейки тушеная сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Отварная голень индейки | 120г | 198.0 | 26г | -18 kcal, меньше белка |
| Отварная голень индейки | 150г | 247.5 | 32,1г | +31 kcal, больше белка |
| Голень индейки | 140г | 263.0 | 28г | +47 kcal, больше белка |
| Грудка индейки жареная | 150г | 165.0 | 31г | -51 kcal, больше белка |
| Запеченная индейка | 100г | 105.0 | 21г | -111 kcal, меньше белка |